Descubre los consejos que nuestra Coach Mariana ha preparado para ti.
El comienzo de un nuevo año es ideal para implementar hábitos que beneficien tu salud física, mental y emocional. Nuestro gran fallo es que hacemos una lista interminable de propósitos generales, y muchos de ellos inalcanzables en un periodo corto, lo que nos lleva a sentirnos desmotivados y a tirar la toalla. Piensa en tus propósitos de cada año, seguramente se han venido repitiendo.
Este mes quiero invitarte a que uses estos primeros días del año a reflexionar qué cambios quieres implementar en tu vida, pero más que hacer una lista interminable de propósitos, te propongo que hagas un plan de acción o acciones tangibles por cada propósito, empezando con metas cortas. Una vez alcanzadas esas metas, puedes incrementar, modificar, agregar, etc., pero poco a poco.
Pequeños cambios sostenidos te llevarán a sentirte mejor tanto física como mentalmente. Te comparto algunas ideas:
Es común querer cambiarlo todo en enero, pero lo más efectivo es enfocarse en hábitos que puedas mantener a largo plazo.
¡Que este mes nos sirva para reconectar con nuestro BIEN-ESTAR!
Con cariño,
Mariana
